こんにちは😁🏵️
腰痛にお悩みの皆さん、マシンピラティスは腰痛改善が期待できる事をご存じですか？
私自身、前職が犬のトリマーで立ち仕事であり、前かがみになる姿勢が多かったことから
長い間腰痛に悩まされておりました😵💫
そんな中マシンピラティスに出会い、通い続けていくことで徐々に腰痛が改善されました😭✨
今日はマシンピラティスの腰痛への効果についてお話していきます😊💛
マシンピラティスの腰痛への効果
１、体幹の強化
マシンピラティスは腹筋や背筋、骨盤底筋といった体幹（コア）を鍛えることができます。
コアを鍛えていくことで、背骨を安定させて腰への負担を軽減する効果があります！
2、姿勢の改善
正しい姿勢を意識することで背中や腰に余分な負担がかかるのを防ぎます。
普段生活しているだけで人間は姿勢の歪みや癖がでてきて、腰痛の原因になることが多い為それを改善していくことで
腰痛の軽減が期待できます！
３、柔軟性の向上
マシンピラティスは筋トレだけではなく、筋肉や関節の柔軟性を高める為、腰回りのこわばりを解消するのに役立ちます。
これにより、股関節周りの可動域を広げて腰回りの動きの制限や痛みが軽減されます！
まとめ
私自身、マシンピラティスを継続していくことで腰痛の改善、そして予防ができると実感しました！！
普段立ち仕事でかがむような姿勢が多い方や姿勢の改善をしたい方、体幹を鍛えたい方、是非マシンピラティスを一度体験してみてください😄
普段運動苦手な方やデスクワークで身体が詰まった感じがあるなぁと感じる方是非お待ちしております🌷
銀座・新橋・白金高輪でお得な体験レッスン実施中！
体験料12,200円→3,300円にてご案内！
また、先着5名様には入会金33,000円半額の特典付き◎
①カウンセリング(30分程度)
お客様のお悩みを把握させていただき、具体的な改善プランやメニューのご説明をさせて頂きます！
IｎBody(インボディ)を全店舗導入しているので、精密に体脂肪や筋肉量が測定いただけます。
測定結果をもとにお客様に合わせた内容で回以前案をご提案させていただきます。
②体験レッスン(30分程度)
マシンピラティス/パーソナルトレーニング/整体からお選びいただけます。
お問合せ時点で確定しているお客様がほとんどですが、当日お選びいただいてもかまいません。
③アフターカウンセリング(30分程度)
今後のお話をメインでさせていただきます。今後の通うイメージを具体的にご想像頂き無理なく通える内容をトレーナーとじっくりお話しください☺
ご質問や疑問などは随時お気軽に担当スタッフにお聞きください！
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