AIと会話することによってメンタルが改善！？

こんにちは！

トレーナーの淺野です☺️

ジメジメした日が続いてどうしても気分が上がらなかったり、昼夜の気温差も激しく、

体調を崩しやすい時期になってきましたね..

そんな中、AIと会話することによってメンタルが改善できることが最新の研究で解明されたのでご紹介します。

AIと会話をするとメンタルが改善！？

ダートマス大学の研究によると、210人のうつ病（不安障害、摂食障害）患者を対象に、AIチャットツールを用いて世界初の臨床実験を行いました。

結論、8週間後にはAIを使用しない対照群と比較し

抑うつ症状　平均51％減少

不安症状　平均31％減少

摂食障害リスク　平均19％減少

上記結果が確認されたそうです！！

なぜAIとの会話でメンタルの改善ができたのか

この研究で特に着目された点が、「チャットが使われた時間帯」です。

やり取りの多くは、患者が不安を感じることが多い

深夜2時頃

に集中していたことが判明したのです。

これは人間のセラピストに連絡を取るのが非常に難しい時間帯であり、研究者たちは

「全世界約9億7千万人が何らかの精神疾患を抱え、十分な医療提供者がいない現代において、

最高の相談相手になる未来もそう遠くはないだろう」と述べました。

AIチャットツール利用者の声

実際にAIチャットツールを用いて会話した精神疾患の方々に、インタビューした研究でも、

→「感情の避難場所」

→「気持ちが楽になる！！」

あるユーザーは、

→「人間のセラピストより、AIの方が安全に感じた」

夫婦関係がうまくいかないことに関してに対しては、

→「相手の立場からの視点を提案してもらえた。」

親毒との関係を

→「客観的な意見がもらえた」

友人関係のストレスに対して

→「具体的なアドバイスをもらえた」

このように、［客観性・押し付けがましくない］という点がAIが好印象を与えていると言えますね！！

 

まとめ

ご家族やご友人、セラピストに相談できる場合は、人に相談し

人に会えない時間に思い悩んだ時には、AIを積極的に活用し、メンタルケアをしていきましょう！！

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